El Blog de Nanos

¿Sabes cuál es el secreto de la felicidad…?

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“El mejor indicador de felicidad a largo plazo son las relaciones con la familia, los amigos y la pareja”. Así de claro lo tiene el psiquiatra Robert Waldinger, director desde 2003 del estudio Adult Development sobre felicidad y satisfacción, en la Universidad de Harvard (EEUU).  No se trata de un análisis nuevo: desde nada menos que 1938, diferentes investigadores han seguido y examinado de cerca la vida de más de 700 hombres con la intención de descubrir qué factores influyen en la vida de una persona para que envejezca más o menos feliz o saludable. Los resultados son contundentes.

Si hay un factor que influye por encima de todo, éste es el de la relación que existe entre las familias estables y la felicidad. “Una y otra vez en estos 75 años, nuestro estudio ha demostrado que la gente a la que le va mejor es aquella que se apoya en las relaciones con su familia, amigos y con la comunidad”, afirma el Dr. Waldinger, en declaraciones recogidas por Ser Padres Hoy. Además, en los últimos años como director de la investigación, Waldinger extendió esta afirmación a las parejas e hijos de los 700 hombres que estaban siendo observados: su interacción influye incluso en cuanto a salud.

Buenas relaciones como anídoto para las enfermedades

Precisamente esa relación entre buenas relaciones y salud es uno de los aspectos que más llaman la atención del estudio. En este sentido, los investigadores no tienen dudas: los factores que influían positivamente sobre la salud y el bienestar de los hombres estudiados eran las relaciones con los amigos y la pareja. De hecho, las personas con unas relaciones sociales más estrechas estaban libres de enfermedades crónicas y mentales, y apenas presentaban pérdidas de la memoria en su vejez, aunque esas relaciones tuvieran varios altibajos.

De ahí que Waldinger recomiende que, por ejemplo, reemplacemos el tiempo que pasamos ante una pantalla con tiempo de convivencia, o que reavivemos una relación aburrida con una actividad en común, como ir a caminar o salir juntos.

Si quieres saber más, te dejamos con  esta conferencia de Robert Robert Waldinger, último director de Adult Development. 

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